焦虑症发作时怎么应对，千万不要避讳就医

　　焦虑症发作时怎么应对，千万不要避讳就医!疾病在复发前都会有一些症状的，如果能够及时的发现异常情况可以及时制止，但如果已经处于发病期阶段了，千万不要避讳就医，及时到医院接受相关的检查与治疗是很有必要的，可以帮助缓解恐惧焦虑心理，这样配合做好护理工作，对于疾病的康复调理帮助还是很大的。

　　我们能做些什么呢?

　　①积极的自我暗示

　　我们要真正的做点什么以积累可以让我们充满自信的资本。如多看些有意义的书，多做几次旅行，勤奋一些，将更多的精力投入到工作中去等等。

　　②多和朋友、亲人交流

　　积极的语言交流是战胜恐惧的法宝。在我们和别人的交流中，我们不仅可以有效放松心情，还会学到很多意想不到的知识。

　　③患者要树立强大的自信心

　　培养自己强大的内心世界。内心世界的强大是我们战胜一切困难和挫折的必备砝码。怎样培养呢?可以从生活中的小事入手，比如每天给自己积极的心理暗示，对自己说：我是最棒的，我是无人可超越的。

　　④治疗焦虑症要有充分的自信心

　　不要总是羡慕别人，总觉得自己不行，其实只要我们积极与他人结交，那么你也是其中非常优秀的一员。每个人的存在都是有其价值和意义的，关键就看自己如何把握。

　　⑤要相信自己，要走出去看看世界

　　治疗焦虑症不仅要相信自己，还要多参加社会实践，用自己的行动改变自己的心态，生活就会露出可爱的笑容。

　　⑥及时就医，不要讳疾忌医

　　社交焦虑症涉及到了精神疾病的范畴，如果出现头晕，恶心，失眠，颤抖，手足麻木等症状，此时，只依靠毅力是难以取胜的，患者一定要及时就诊。

　　如果一个人常年都是处于焦虑状态，身体症状和情绪症状明显，甚至影响到工作生活人际关系，那么最根本的解决方法还是要找到安全可靠的精神心理专科医院接受好的治疗!

　　对于患有焦虑症的患者，如下的帮助和支援非常重要：

　　▪和配偶在一起生活可以产生爱情和安定感

　　▪周围要有患者信赖的朋友

　　▪让患者看到自己在社会和家庭里的作用

　　▪让患者看到自己可以从家庭成员和亲戚那里可以得到帮助

　　▪让患者看到自己可以从职场或工作单位那里获得信赖和理解

　　一旦患者确认了这些事实，他的症状就可以很快得到改善。

　　焦虑症发作时怎么应对，千万不要避讳就医!身体出现不舒服时一定要相信科学，不能轻信偏方，更不要觉得不治疗也会好的，如果耽误了治疗，就会使得病情愈发的严重，后期还需要花费大量的人力和财力，损失比较大。