如何克服社交恐惧问题

　　如何克服社交恐惧问题!过度的害怕社交甚至达到恐慌的地步，这不是一个正常现象，不单单是性格内向的问题，也有可能存在一定的精神心理疾病问题，比如生活中常见的社交恐惧症病情，一旦患上这类病情之后， 就会到怎么恐慌社交，害怕与人接触，如果不积极克服，可能会对人的心理产生负面影响，所以还是要多加重视的、

　　如何克服社交恐惧症?

　　患上“社交恐惧症”会逐渐使人与社会脱节，导致朋友之间彼此远离，彼此疏远，最后让自己越来越孤独。作为群居动物，我们不可能孤立地独自生活。所以，如果觉得自己有社交恐惧症的倾向，就要积极采取措施治疗。

　　1.拒绝“回避”

　　我们不应该总是逃避事情，而是要积极地处理面对，不要怕出丑。不要总担心会被别人嘲笑。应该随心所欲，不必忸怩作态，不必太在意别人的看法。

　　2.丰富活动

　　经常待在室内只会让自己越来越封闭，而如果积极参加活动，有助于克服空虚和孤独，还可以培养自己各方面的能力，结交更多的朋友。

　　3.善于交朋友

　　积极和朋友联系，不要让自己的朋友圈减少，可以培养一两个知心朋友，什么事都多和朋友聊聊。

　　4.接受自己

　　我们要公平的认识和接纳自己，对自己做出客观的评价，不要太自卑。我们要树立一种“独一无二”的思想，认识自己的长处和短处，培养自己的长处和技能。

　　5.经常阅读

　　阅读往往有助于开阔视野，丰富阅历。当我们的知识储存到一定程度，就不会害怕与人交流时无言以对。

　　如何克服社交恐惧问题!前提还是要自己重视起来这个问题，有时候一味的逃避并不能解决问题，甚至让事情恶化，积极的去医院咨询了解自己的病情，然后配合治疗和康复训练工作，才能帮助早日克服恐惧症。