哪些人 容易出现躁狂症，如何避免

　　哪些人容易出现躁狂症，如何避免!躁狂症的发生其实与我们的性格也是有很大关系的，生活中总有一些人群会得到躁狂病情的青睐，首当其中的就是性格暴躁不稳定的人，亦或者精神心理压力过大内心特别压抑的人，也容易出现，如果你也属于这类人群的话一定要多加注意避免，积极做好防疫工作。

　　那些人易患躁狂症

　　1、脾气暴躁的人

　　脾气暴躁的人很容易患上躁狂症，脾气暴躁的人不控制自己的脾气，在遭遇较大刺激的情况下，就很容易向躁狂症发展。

　　2、长期失眠的人

　　长期失眠或是休息不好的人也是容易患上躁狂症的 ，经常不能控制自己的情绪。被失眠所困扰的人往往承受着难以忍受的痛苦，也是躁狂症的潜在高危人群。

　　3、工作压力大的人

　　很多的公司都是看业绩来说话，这样给员工带来的压力非常的大，长期处于这种压力之中，容易在压抑之中爆发，成为躁狂症的受害者。

　　如何预防狂躁症呢?

　　1、适当运动

　　正所谓“生命在于运动”。多运动不仅对大家的身体有所帮助，对于心理健康也是有好处的，可起到狂躁症的预防作用。

　　2、减轻压力

　　躁狂症发作的原因主要与患者过重的心理以及精神压力有关。如果压力得到及时的释放，人体的精神状态就会出现异常。所以，预防躁狂症保持平和的心态。

　　3、克服不良情绪

　　尤其是病程长、反复发作的患者，应克服急躁和消极情绪，树立和增强战胜疾病的信心和勇气，以良好稳定的心态、健康的心理去克服外界不利因素。

　　4、注意性格培养

　　关的研究发现一些性格过于内向、从小孤僻或者是环境适应能力较差者更易患上躁狂症，所以从小养成开朗豁达的性格，能够预防躁狂症的发作。

　　哪些人容易出现躁狂症，如何避免!文中提到的这三类是要多加注意的，如果你现阶段也处于这个状况，就一定要及时的进行调整，让自己的工作生活以及心态处于平稳状态，这样可以帮助减少一些疾病的入侵、